4月末に記事をあげてから、すっかりブログの更新も滞ってしまい、目標としていたMt.富士ヒルクライムも先週6月12日に終わってしまいました。
ブロンズ獲得を目指して、昨年6月から約1年間サイクリングトレーニングアプリ、TRAINERROAD（以下、TR）を中心にトレーニングを行ってきましたが、果たして結果は・・・
2022年 6月12日 Mt.富士ヒルクライム 2022の結果
1時間35分でブロンズ獲得ならず。。。
昨年、ぎっくり腰でフジヒルに出れず、一念発起し、その後1年間TRを中心にトレーニング続けてきた訳ですが力及びませんでした。
レース当日の状況
- FTP（パワー）：197W（4月末計測時）
- PWR ： 3.28w/kg → 3.39w/kg （体重減少（60kg→58kg)に伴い増加）
- VO2max ： 53ml/kg/min → 54ml/kg/min （1増加）
- 安静時心拍 ： 55bpm → 50bpm（5減少）
- 体重：58kg（目標体重）
4月末時点のRamp Testで必要とされているPWRは達成していました。（その後、減量により必要PWRを上回る）
3年振りの挑戦だったので想いも強く、初めて試走も行きました。（しかも3回）
4月後半からローラー台から実走中心に変えたので、TRのワークアウト消化率は悪くはなったものの、決して調整が上手くいかなかった感じでもありません。
苦労していた減量も食事の見直しをし始めてからは順調に減少し、目標の58kgまで落とせました。
そして、当日も調子が悪い感じではなかったので、これが今の実力だと感じています。
今回は残念な結果となってしまいましたが、ブロンズは届かなかったものの、3年前の結果からは約7分短縮。
トレーニング自体もヘルニアによる休養はあったものの、その他の期間はほぼ中断せずにトレーニングを続けられたことは自分としてもよくやれたと思いますし、一つの成果だと感じています。（続けられたのは間違いなくTRのおかげです。）
改めてこの1年の振り返りを行い、来年に向けトレーニング方針を決め、再始動したいと思います！！（ブログも含め。笑）
でもとりあえず6月一杯は身体メンテ期間にします。笑
それではまた。
